Elección de alimentos saludables

¿Cuáles son los alimentos saludables? ¿Cuáles son los alimentos que no son saludables? ¿Cómo establece el plan para consumir alimentos saludables? Permita que la Asociación Americana de la Diabetes lo ayude a encaminarse en la dirección correcta.

Planes de alimentación para personas con diabetes y una dieta saludable
Una dieta saludable es una forma de alimentarse que reduce el riesgo de presentar complicaciones tales como enfermedad cardíaca y derrame cerebral.

Calcule su plato de comida
Una manera divertida de asegurarse el consumo de una variedad de alimentos saludables en cada comida.

Listas de intercambio
Las listas de intercambio agrupan alimentos que poseen un contenido similar de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías. Pueden ser una buena guía para planificar una alimentación equilibrada.